von Karin Näf | Apr. 13, 2026 | Achtsamkeit, Selbstfürsorge
Die ersten warmen Sonnenstrahlen, zarte Blüten und ein Gefühl von Leichtigkeit – der Frühling erinnert uns daran, dass nicht alles schnell gehen muss. Während unser Alltag oft von Tempo geprägt ist, zeigt uns die Natur eine andere Wahrheit: Alles geschieht zur...
von Karin Näf | März 1, 2026 | Motivation
In der Gewaltfreien Kommunikation laden wir dazu ein, aus innerem Antrieb zu handeln – und nicht, weil wir meinen, es sei unsere Pflicht. Wenn wir uns erlauben, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören und sie ernst zu nehmen, können wir uns für Wahlmöglichkeiten...
von Karin Näf | Feb. 15, 2026 | Selbstfürsorge
Viele Menschen wachsen mit der unausgesprochenen Erwartung auf, ,brav‘ zu sein: angepasst, freundlich, pflichtbewusst, unauffällig. Wir lernen früh, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, um Harmonie zu sichern oder Anerkennung zu bekommen. Doch wenn wir über lange Zeit...
von Karin Näf | Feb. 1, 2026 | Persönlichkeitsentwicklung
Ich bin eine Persönlichkeit, die gelernt hat, dass mein Mix aus Energie und Gefühlen ganz besondere Stärken mitbringt. Früher kämpfte ich oft mit Ungeduld und dem Drang, alles sofort umzusetzen. Heute weiss ich: Wenn ich meinen Gefühlen Raum gebe und Entscheidungen...
